РЕТИРИТ-ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ:
✨ТАНЦІ ІЗ ЗАПЛЮЩЕНИМИ ОЧИМА
Цей ретрит створений для жінок 35+, які зовні справляються,
але всередині відчувають втому, напругу й потребу в глибокому перезавантаженні.
Це не відпочинок у звичному сенсі і не емоційний тренінг.
Це глибока внутрішня робота, в якій тіло стає точкою входу до змін.
ОСНОВНА ПРАКТИКА РЕТРИТУ – ТАНЦІ ІЗ ЗАПЛЮЩЕНИМИ ОЧИМА
Танці із заплющеними очима — це тілесна практика, що дозволяє вийти з режиму контролю і повернутися до живого контакту з собою.
Коли очі закриті, зникає потреба виглядати, оцінювати себе чи відповідати очікуванням.
Тіло перестає «триматися» — і починає говорити.
Це глибока трансформаційна робота без катарсису, без примусу й без надмірної емоційності.
Зміни відбуваються тихо, але на глибокому рівні.
Протягом ретриту відбуваються 3 окремі сесії цієї практики,кожна з яких відкриває новий рівень чутливості, усвідомлення і внутрішньої опори.
ЩО ДАЄ ЦЯ ПРАКТИКА
• поступове відпускання контролю, який тримається роками
• повернення чутливості до тіла, бажань і власного стану
• вихід із внутрішнього виснаження і постійної напруги
• ясність без аналізу і тиску
• відчуття внутрішньої опори та зібраності
Це не про «стан на один вечір».
Це про зсув внутрішньої точки, після якого інакше відчувається життя.
ВАЖЛИВО ЗНАТИ
• не потрібно вміти танцювати — тут немає хореографії
• немає оголеності, трансу чи примусу
• усе відбувається в безпечному, закритому просторі
• практика підходить жінкам без досвіду тілесних практик
❗️Обмеження: ретрит не рекомендований жінкам з гострими психіатричними станами.
ПРО ВЕДУЧУ І МЕТОД
Ретрит проводить Ірина Хорольська (Кануннікова) психолог та авторка методу “Глибинна реконструкція життєвих сценаріїв“.
Танці із заплющеними очима — частина цього методу,
як тілесний інструмент роботи з глибинними сценаріями,
виснаженням і втратою контакту з собою.
ЕКСПЕРТКИ РЕТРИТУ
На ретриті в Карпатах з вами працюватимуть дві сильні жінки, які поєднують фінанси, проявленість і внутрішню опору.
✨ Галина Русняк — дизайнерка прикрас, модель, наставниця з проявленості.
Працюватиме з тілесною впевненістю, позуванням, самопрезентацією та публічними виступами.
💰 Северина Падовська — директорка брокерської компанії, авторка курсів з фінансової грамотності.
Проведе тілесні практики на фінансове розширення, роботу з грошовими переконаннями та вихід у стан процвітання.
Разом — про розширення: фінансове, тілесне та внутрішнє.
ЩО ТИ ЗАБЕРЕШ ІЗ СОБОЮ
Це не про яскраві емоції чи швидкі інсайти.
Це про внутрішні зрушення, які залишаються з тобою після повернення додому.
Після ретриту ти забереш із собою:
• тихе відчуття опори всередині, без потреби постійно тримати все під контролем
• повернену чутливість до тіла, станів і власних потреб
• менше внутрішньої напруги і більше простору для дихання та життя
• ясність у відчуттях, навіть якщо рішення ще не сформульовані словами
• контакт із собою, який не потребує зусиль і пояснень
• відчуття зібраності та цілісності, без боротьби із собою
Це той стан, коли не потрібно змінювати життя силою — воно починає змінюватися зсередини.
ЩО ВХОДИТЬ У ВАРТІСТЬ
У вартість участі в ретриті включено все необхідне,
щоб ти могла повністю зосередитися на процесі, відпочинку та відновленні.
У вартість входить:
• проживання 6 днів / 5 ночей
• триразове харчування: сніданок, обід, вечеря
• трансфер у день заїзду та виїзду
• фотоматеріали з ретриту
• гала-вечеря в гуцульському колориті
• жива музика
• караоке-вечір
• виїзд на риболовлю та обід із фореллю
• виїзд на полонину Перців
• заняття йогою
• тілесні та психологічні практики
• 4 сесії основної практики — танців із заплющеними очима
📅 ДАТИ РЕТРИТУ ТА МІСЦЕ
Заїзд — 17 березня
Виїзд — 22 березня
📍 Верховина, Карпати
🏡 Готель “Біла Кобила”
– 6 днів простору.
– 4 дні глибокої основної практики та шерінгів.
🕊 ФОРМАТ РОБОТИ
Протягом ретриту проходять:
4 дні основної практики — танців із заплющеними очима
глибокі шерінги (без примусу до відвертості)
щоденна йога (для початківців)
тілесні та психологічні процеси
Робота будується поступово.
Без різких занурень і надриву.
🗓 ОРИЄНТОВНИЙ ЩОДЕННИЙ РИТМ
07:00–08:15 — Йога
09:00–09:45 — Сніданок
10:00–11:30 — Танці із заплющеними очима
12:00–14:00 — Практичний блок / глибинна робота
14:00–14:45 — Обід
15:00–16:00 — Вільний час
16:00–19:00 — Психологічна практика / шерінг
19:00–19:45 — Вечеря
Простір побудований так, щоб нервова система встигала інтегрувати процес.
ЦІНА УЧАСТІ У РЕТРИТІ
17 890 грн
(6 днів, 5 ночей)
❓ FAQ — Питання, які виникають перед рішенням
1. Я не вмію танцювати. Це не буде для мене дискомфортно?
Ні.
Тут немає хореографії, оцінювання чи “правильних рухів”.
Практика не про танець — вона про контакт із тілом.
2. Чи є щось містичне, трансове або езотеричне?
Ні.
Немає трансу, змінених станів, оголеності чи примусу.
Це психологічна і тілесна робота в межах професійної етики.
3. Що якщо я не захочу ділитися особистим?
Шерінг — добровільний.
Немає обов’язку відкриватися більше, ніж ти готова.
Безпечний простір означає повагу до меж.
4. Чи не буде це занадто емоційно?
Формат не побудований на катарсисі.
Ми не “ламаємо” стан і не провокуємо емоційні вибухи.
Процес глибокий, але м’який.
5. Я втомлена. Чи вистачить мені сил?
Розклад побудований із паузами, вільним часом і природним ритмом.
Ретрит не виснажує — він відновлює.
6. Чи безпечно це психологічно?
Так.
Процес веде психолог та авторка методу.
Простір закритий, структурований і контрольований.
❗ Ретрит не рекомендований жінкам із гострими психіатричними станами.
Якщо є сумнів — краще написати й обговорити індивідуально.
7. Що якщо я приїду і “нічого не відчую”?
Це теж нормально.
Ретрит не гарантує “яскравих емоцій”.
Він створює умови для внутрішнього зсуву.
Іноді зміни стають помітними вже після повернення додому.
8. Чим цей ретрит відрізняється від інших?
Тим, що це частина Авторського методу глибинної реконструкції життєвих сценаріїв.
Ми працюємо не лише зі станом, а з його причинами.
9. Це більше про відпочинок чи терапію?
Це глибинна внутрішня робота в атмосфері природи.
Не курорт і не інтенсивна терапія.
Баланс.
10. Як зрозуміти, що мені це потрібно?
Якщо ти:
• втомилася тримати все під контролем
• відчуваєш внутрішню напругу
• хочеш повернути чутливість
— то, можливо, ти вже знаєш відповідь.